Körper & Bewusstseinsarbeit
Breathe Into Your Soul - Conscious Breathwork
Tauche ein in die unendlichen Weiten deines Inneren
Tauche ein in die unendlichen Weiten deines Inneren. Beim Conscious Breathwork begibst du dich auf eine Reise – zu deinem wahren Selbst, zu deiner inneren Kraft, zu deiner Wahrheit. Durch bewusstes, verbundenes Atmen öffnest du Räume in dir, die du vielleicht lange vergessen hast. Du darfst dich ausdehnen, fühlen, loslassen und neu entdecken. Alles, was sich zeigt, darf sein: Freude, Heilung, Emotion, Klarheit oder tiefe Stille.
Sicher dir deinen Platz auch Wellpass und Urban Sports:
MONTHLY RESET – Conscious Breathwork
Monthly Reset ist ein bewusstes Atem- und Reflexionsformat, das dir einmal im Monat den Raum gibt, innezuhalten, loszulassen und dich neu auszurichten.
Gemeinsam schließen wir den alten Monat ab und schaffen Klarheit, Fokus und frische Energie für das, was kommen darf.
Zu Beginn kommen wir in einer kleinen Runde zusammen und reflektieren den vergangenen Monat – emotional, gedanklich und energetisch. Danach folgt eine ca. 45-minütige Conscious Breathwork Session, in der du tief in deinen Körper eintauchen, Belastendes lösen und neue Kraft aufbauen kannst.
Im Anschluss integrieren wir das Erlebte in einer Runde des Austauschs.
Monthly Reset ist dein monatliches Ritual für mentale Klarheit, innere Ruhe und bewusste Transformation.
Inhalte:
* Monatliche Reflexion & Journaling Impulse
* 45 Minuten Conscious Breathwork
* Nervensystem-Regulation
* Loslassen & Neuausrichtung
* Sharing Circle zur Integration
Wirkung:
* Reduktion von Stress & mentaler Überlastung
* Stärkung der emotionalen Resilienz
* Tiefes körperliches und energetisches Reset
* Klarheit für Ziele, Intentionen & Ausrichtung
* Entspannung, Erdung und Regeneration
Geeignet für Anfänger & Fortgeschrittene.
Keine Vorerfahrung notwendig.
📍 Ort: Glücklichhochdrei Duvenstedter Damm 60, 22397 Hamburg
🎟️ Beitrag: 25€*
*Für Urban Sports Club und Wellpass Member mit 10€ Zuzahlung
🕰️ Dauer: 90 Minuten
und im Onetwo
Wichtig:
Conscious Breathwork kann körperlich und emotional intensiv wirken.
Bei bestimmten Vorerkrankungen ist ein kurzes Vorgespräch notwendig – bitte teile mir mit, wenn eine der folgenden Indikationen auf dich zutrifft:
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Herz- oder Lungenerkrankungen
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akuter Bluthochdruck
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Epilepsie
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schwere psychische Diagnosen (z. B. akute Traumata, Psychosen, bipolare Störung)
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Schwangerschaft
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regelmäßige Medikamenteneinnahme
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kürzliche Operationen oder akute Infekte
Für die Teilnahme an einer vollen Breathwork-Session ist es wichtig, dass du mir solche Hinweise vorab mitteilst.
Danke für deine Achtsamkeit!
Bei Fragen, schreib mir ganz einfach und persönlich auf WhatsApp: 015254241817